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【仰卧起坐或致瘫】仰卧起坐或致瘫?男子仰卧起坐致全身瘫痪大小便失禁

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仰卧起坐或致瘫 男人仰卧起坐致全身瘫痪巨细便失禁

一名25岁的台湾男人在做了几个仰卧起坐后,四肢瘫痪、巨细便失禁。大夫查抄后发现,男人以手捧首的体例仰卧起坐,导致颈椎内血管受不了持续施力而爆裂,血块榨取神经,因而颈部以下全身瘫痪。颠末实时手术急救,男人才恢复了健康。

而《华尔街日报》客岁12月21日也曾在健康版面发文《为什么你可以遏制做仰卧起坐了》,称健身达人和戎行专家正在死力鞭策用平板支撑等熬炼取代仰卧起坐,以此避免背部受伤,美军甚至还筹算在练习项目中拔除仰卧起坐。

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大夫和健身锻练:

很轻易造成腰肌劳损

我们先来就教一下健身锻练和大夫,看看今朝常用的仰卧起坐体例到底对身体有没有危险。

按照2014版《国度学生体质健康尺度》的要求,仰卧起坐的尺度姿势是如许的——受试者仰卧于垫上,两腿稍分隔,屈膝呈90度角摆布,两手指交叉贴于脑后。

可是,专业的健身锻练是很不附和这个姿势的。

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