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【仰卧起坐或致瘫】仰卧起坐或致瘫 医生和健身教练:很容易造成腰肌劳损

【仰卧起坐或致瘫】仰卧起坐或致瘫 医生和健身教练:很容易造成腰肌劳损

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在他看来,年数太小的孩子或者腰椎自己就有疾病的人,尽量不要做仰卧起坐。

体育教员:

双手捧首的动作临时不会改

健身锻练和大夫,都认为我们常用的仰卧起坐姿势对身体有风险,那中小学体育课上的这个项目有没有可能打消?或者改变下动作呢?

按照《国度学生体质健康尺度》,仰卧起坐对小学低段的孩子没有要求,1分钟的测试是从小学三年级起头的,一向延续到大学。三年级学生的合格尺度是16个,优异是42个。相信无论是70后仍是00后,都有过同窗帮手按脚,本身咬牙切齿地一个个做仰卧起坐的履历。

那黉舍会打消这个别育查核项目吗?

昨天,钱报记者采访了不少杭州中小学的体育教员,他们的回覆出奇一致:短期内不大可能。因为仰卧起坐简洁易学,并不需要太多的辅助手段,再加上小学体育讲义来放置得就不多,操练仰卧起坐的机遇有限,只要事先做好筹办勾当,把握动作方法,不外快过猛,不测危险是可以避免的,之前也几乎没有传闻过造成活动危险的例子。

那被专家和健身锻练所诟病的“双手捧首”这个动作呢?会不会改一改?体育教员们暗示,这个动作是《国度学生体质健康尺度》所要求的,短期内改动的可能性并不大。

看样子,学生们得把仰卧起坐进行到底。但家长们不需要太担忧,不少体育教员说,他们一般城市在做仰卧起坐时提醒学生用腹部力量,而不是手臂力量,因为会造成毁伤其实不是动作自己,而是用力的问题。“总体看,大部门孩子的动作仍是尺度的。并且,孩子们需要熬炼腰部力量,也比力适合动力活动,仰卧起坐就是个操作简略单纯的动力活动。”一位资深小学体育教员说,在讲堂上教员也会采用其他的体例提高孩子的腰腹力量,不会仅仅依靠仰卧起坐这一个动作。

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