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【仰卧起坐或致瘫】网传“仰卧起坐”可致瘫 学生体测标准引争议

平躺、捧首、起身,对于履历过学生时代的人来说,仰卧起坐堪称体育课上的“经典项目”。然而近日,有媒体报道称,仰卧起坐中的“捧首”动作以及依靠腰部力量抬升的活动道理,轻易激发包罗颈椎病、腰椎间盘凸起在内的多种疾病,也正因如斯,国外不少机构以及学生,已经对此项目亮了红灯。

新京报记者发现,在由国度体育总局发布的《国度学生体质健康尺度》中,自小学3年级起,一分钟仰卧起坐数目,即是权衡学生体质的一项主要参考尺度。对此,活动医学专家称,仰卧起坐确实有可能造成身体劳损,但把握好幅度和动作方法,可以避免对人体的危险。

网传“仰卧起坐”可致瘫

一则有关“仰卧起坐”的媒体报道,激发收集舆论存眷。

近日,有媒体报道称,看似简单易行的仰卧起坐,将其动作进行分化后,实则暗藏多种健康隐患。此中,“捧首”的动作,可能给颈椎带来压力,并导致肩部问题;而全身平躺,依靠腰部力量将身体拉起,再落下这一过程,轻易激发包罗腰椎间盘凸起在内的多种腰部疾病。严重者,甚至可能导致操练者呈现瘫痪。

新京报记者注重到,上述媒体报道援引2015年12月21日出书的《华尔街日报》一篇名为《为什么你可以遏制做仰卧起坐了》一文称,美国“健身达人和军方专家正在死力鞭策用平板支撑等熬炼取代仰卧起坐,以此避免背部受伤,美军甚至还筹算在练习项目中拔除仰卧起坐。”

“仰卧起坐”致瘫,这一说法从何而来?记者检索发现,在2014年8月22日,中国台湾TVBS新闻台曾经报道称,一名25岁的台湾男人在做了几个仰卧起坐后,感觉颈部以下全身无力,被送到病院时,男人意识清晰,但四肢寸步难移并陪伴巨细便失禁。本地大夫查抄后诠释称,男人以手捧首的体例仰卧起坐,导致颈椎内血管受不了持续施力而爆裂,血块榨取神经,进而导致颈部以下全身瘫痪。

在上述新闻报道后,不少网友提出,自学生时代起,“手捧首”便成为仰卧起坐的动作规范之一,发生如许的案例,该当从头检讨仰卧起坐这一应用普遍的体育熬炼项目,并拟定更为科学的动作流程。

小学三年级起纳入体测尺度

新京报记者看到,“仰卧起坐”作为一项传统体育活动项目,在中小学体育讲授中依然有较高地位。

在体育总局发布的《国度学生体质健康尺度》(2014年版)中,对各个春秋阶段学生评价指标及测试项目,均有明白划定。而在这一尺度中,自小学三年级起,“一分钟仰卧起坐”便成为一项主要的评价指标,分值占到总分的10%,而到小学五六年级段,这一项目标主要性凸显,甚至占到总分的20%。

《国度学生体质健康尺度》的附录中,同时划定了仰卧起坐的单项评分尺度。此中,小学三年级合格尺度,男女生均为每分钟16个,之后每年递增一个,到小学六年级达到峰值,每分钟需要完成19个才能获得合格。

国度体育总局官网中称,《国度学生体质健康尺度》系学生体质健康的个别评价尺度。一名体育教师向新京报记者暗示,尺度中划定的测试项目,以及合格线,同时也是各黉舍需按时上报至国度学生体质健康尺度数据办理系统的数据。

核心1

仰卧起坐“致瘫说”是否有依据?

脊椎受压较大,可用平板支撑取代

新京报记者注重到,网传动静中,“仰卧起坐”致瘫一说,其引用案例均为上述媒体报道。在现实糊口中,如许的可能性是否存在,又可否避免?

在《国度学生体质健康尺度》一文中,对于仰卧起坐的尺度动作划定为:受试者仰卧于垫上,两腿稍分隔,屈膝呈90度角摆布,两手指交叉贴于脑后。

对此,北京体育大学活动人体科学学院教师周越暗示,这一动尴尬刁难竖脊肌、多裂肌和腰方肌有熬炼感化,但对于久坐不动,腰部力量比力弱的学生而言,“捧首”,并操纵腰部力量支撑身体的动作过程,对颈部和脊椎榨取较大,具有必然的健康风险。

在广东省中病院骨科主任林定坤看来,风险首要来自于“俄然性”。他指出,良多学生日常平凡不做仰卧起坐熬炼,测验时突击一下,而现实上颈胸寒暄的位置,韧带最轻易拉伤。他暗示,在日常糊口中,建议用平板支撑活动取代仰卧起坐,以降低脊椎所受的压力。而需要时,在做仰卧起坐过程中,可经由过程手贴耳朵或放置胸前的体例,缓解颈部受压。

核心2

仰卧起坐是否应退出体测尺度?

专家称缺乏尝试数据撑持,不克不及简单从体测尺度中拔除

记者梳剃头现,改过中国成立以来,原国度教委和国度体委曾先后针对学生体育熬炼,拟定多项尺度、律例。此中,1954年公布的《筹办劳动与卫国体育轨制暂行条例和项方针准》和1964年公布的《青少年体育熬炼尺度》,颠末两次修订后,成为《国度体育熬炼尺度》。2003年,国度体育总局结合八部委,按照《国度体育熬炼尺度》,出台《通俗人群体育熬炼尺度》,与同期间出台的《学生体质健康尺度》互为弥补。

北京体育大学传授、《国度体育熬炼尺度》专家组组长邢文华曾暗示,在现实拟定过程中,“在注重尺度持续性和兼容性的同时,简洁易行、贯通人群是新尺度的特点。”此外,“考虑到今朝青少年体质下滑,尺度相对下调”。

一名中学体育教师称,仰卧起坐对场地、器材要求低,评价尺度简单易规范,在现实讲授中,往往成为黉舍体育测试的“标配”。

面临质疑声,北京体育大学传授刘晔认为,缺乏尝试数据论证,仅仅是从动作形式就得出其对颈椎具有损害,或者由极个体并不确定的病例或说法来进行质疑,来由是不敷充实的。刘晔暗示,固然说其有捧首的动作,此动尴尬刁难头部和颈椎的瞬时载荷有多大,是否就能达到发生毁伤的水平,需要稀有据撑持。是以,对于仰卧起坐这项活动形式,不克不及简单从体测尺度中拔除。

核心3

学生活动毁伤黉舍是否担责?

尚无明白法令划定,若无证据表白黉舍过失则无需担责

北京京宁律师事务所律师唐宁暗示,今朝关于活动毁伤黉舍担责方面,尚没有明白的法令划定。“若是经由过程科学论证仰卧起坐自己是不合错误的,这就涉及尺度点窜的问题。”她暗示,若是没有明白证据表白,黉舍在场地、练习强度方面存在过失,则无需担责。

唐宁认为,若是教师的动作方法合适讲授规范,且学生严酷按照教师要求,在此种景象下仍然呈现问题,教师无需承担法令责任。“好比在教员的规范要求下,其他学生没有呈现问题,只有一个学生呈现了问题,可能是学生自身的原因,学生自身的原因以及不测等诸多身分都有可能造成。”(新京报记者 王煜 练习生 王政君)

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