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【作弊被发现后跳楼】作弊被发现后跳楼身亡 孩子如何面对外界压力

【作弊被发现后跳楼】作弊被发现后跳楼身亡 孩子如何面对外界压力

广西梧州藤县一初中女生1月10日在考试中途离开考场,进入厕所后从四楼向外跳下,跌落至校外路旁,后经抢救无效死亡。在监考老师在收拾考生试卷时,发现轻生学生留下的一份疑似遗言的具有轻生念头字条。在网络流传的一份字条照片显示,该女生称“不想学习,唯一的愿望是做个厨子”,但是这一字条真实性尚无法证实。

对此,藤县教育局证实此事,该女生为藤县五中2014级学生,事发前,该女生用手机作弊被发现,留下一张字条后跳楼。目前,该女学生经抢救无效死亡。

当面对一个重大决定时,大家可能会出现心跳加速、胸口郁闷等情况。这就说明你现在处于一个焦虑的状态。其实有焦虑心理是一件很正常的事,只需大家正确缓解,就很快恢复了。那怎样才能正确地缓解这些心理焦虑呢?今天就向大家介绍4个有效的缓解方法。

1、充足的睡眠

睡眠不足会导致严重后果:不仅影响我们的身体健康,还能造成全天焦虑和紧张。有时还会形成恶性循环,因为焦虑通常会阻碍睡眠。

尤其当你感到烦躁不安时,试着制定一个7--9个小时的睡眠计划,饱饱地睡上几晚,看看白天的焦虑是不是减轻了。

2、笑一笑

当工作让我们情绪低落时,迅速调整下心态,咯咯地笑几声吧。研究表明笑声能够缓解抑郁和焦虑,所以不妨从网络上找些搞笑的段子平复下紧张的神经吧。

3、简化大脑

物质简化=心理简化。

如果工作的地点混乱不堪,就很难放松心情,且使工作显得更加凌乱繁琐。因此花15分钟左右整理一下房间或办公桌,并养成保持事物干净的好习惯。这些可以帮助我们更理性地思考问题,也就没有焦虑的机会喽。

4、表达感激之情

研究证实常念感恩有助于减轻焦虑,尤其当我们休息充分后。因此摒弃疲惫不堪的心态,怀着感激的心态开启你的感恩之程吧。

【作弊被发现后跳楼】作弊被发现后跳楼身亡 孩子如何面对外界压力

5日晚,一条“上海女研究生反驳男学霸被尾随暴打”的视频在网上传开,记者了解到,此事发生在上海体育学院体育新闻传播与外语学院的两名研究生之间。据被打学生小莫称,同班的孙同学因课堂上的观点被她反驳而大打出手。

昨日上午9时许,上海体育学院官方微博发布消息称,学校正在积极处理此事,并对打人的男生进行了严肃的批评和教育,并会根据校纪校规予以处理。

另外,昨日下午5时许,记者从上海体育学院相关院系负责人处了解到,此事仍在讨论中,具体处理结果会在下周一公布。

要健康泄愤

教你健康发泄愤怒情绪

1.锻炼

如果感觉到自己很生气的时候,也许也动都不想动,但是我们要知道,锻炼身体能够有效的平复你的心情,也是最好的宣泄方法。主要原因是,当你身体在运动的时候,能够帮助你释放你脑内啡,还能够帮助你产生快乐和幸福情感的化学物质。因此,如果发现自己情绪不佳,可以选择一些有氧运动,比如散步,有用等方法,来缓解压力。

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