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#最美校花超两百斤#最美校花超两百斤 肥胖如何减肥

谁说胖子不能成为女神呢?最近一则最美校花超两百斤的消息走红网络。这名胖子校花吸引了不少粉丝的关乎,在校花大赛中拿下了第一名。虽然说胖子也是女神,但肥胖对于我们的危害极大。及早减肥才是王道,那么你知道如何减肥吗?

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图片来源:中国青年网

最美校花超两百斤

说到校花,大家想到的可能还是杨幂、古力娜扎、黄灿灿和奶茶妹妹这样的标志性人物,肤白貌美大长腿几乎可以说是最美校花的标配。然而在一次最美校花的网络评选中,一位其貌不扬的胖女孩竟一举夺魁。而在本期腾讯时尚美体综艺《哎哟辣么美》中,我们终于见到了她的真身。

当啊古乌子顶着最美校花的头衔出现在众人面前时,其貌不扬身形肥胖的她还是让大家大吃一惊,今年5月份,一次某商家举办的你好师妹校花大赛中,有人把她的生活照上传,她的模样引起了热烈讨论, 重新以本人参选后的她票数在一天之内涨到了31万,最后竟然拿到第一名,很多人说她真实、勇敢、不做作,比那些网红脸要美丽的多。

其实得知误入校花评选的啊古乌子也有犹豫,也曾想过是不是被恶搞,但她依然选择相信大家对自己的喜爱。吃永远是会让她两眼放光的事情,快手上她花样吃东西的视频已经吸引四万多粉丝关注,这位农村女孩俨然已是小有人气的网红。

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节目中啊古乌子自曝已经结婚,老公是个老实人,但两人结婚后却迟迟不能怀孕。此次来到《哎哟辣么美》就是想通过权威专家帮她分析原因,以便调理好身体,顺利备孕。

来《哎哟辣么美》想瘦身变美的被改造人有很多,可是想要怀孕的真是头一次见,面对如此另类的要求,魔法团成员们建议还是先从啊古乌子的身体健康出发,对于体重超200的她来说,减重无疑是首要任务,两边魔法团纷纷出谋划策,想让啊古乌子从对身体负担小的运动开始做起。

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减肥的方法推荐

1.少吃脂肪类食物

要减肥不必少吃东西,可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等地专家们认为,如果做到每天只吃20—40克脂肪,可以在2个月内减轻体重10磅。

2.多吃流食

通常,流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料,则可在8个月内减轻10磅体重。流食要多样化,以免缺少营养。

3.增加日常运动量

减肥是一个循序渐进的过程,无论是在运动还是饮食方面,急于求成只会导致适得其反的后果。所以,在开始你的减肥计划时,可以考虑从每天20分钟的运动开始,然后再慢慢地增加运动时间,又或者是平时多动少坐等等的方式对减肥瘦身都会有非常大的帮助。

4.坚持每天洗热水澡

洗热水澡不仅能帮助你消除一天的疲劳,还能加快体内的新陈代谢、加快脂肪的燃烧,是非常享受的一种轻松减肥法。当然,在你洗热水澡的时候多扭扭腰、抖抖脚都是能加快燃脂的好方法呢!

5.高抬腿

高抬腿也是很好的瘦大腿运动,可以有效的消除大腿脂肪。身体站直,然后单腿轮换,做抬起运动,双臂也随着身体自然的摆动。高抬腿运动后,要按摩放松腿部,以防形成肌肉。高抬腿运动不仅有很好的瘦大腿功效,还能帮助拉伸腿部线条。

6.爬楼梯

别总依赖电梯啦,八楼以下的上班族们就多尝试一下爬楼梯吧。爬楼梯的过程中,可以有效拉伸大腿肌肉,帮助燃烧脂肪。为了达到最佳瘦大腿效果,爬的时候最好采取一步两个台阶的方法,上半身要保持挺直状态,速度不用过快,不觉得费力就好。

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