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#张馨予素颜逛菜场#别围观张馨予素颜逛菜场嗑瓜子了……做一个合格的吃瓜子群众

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最近张馨予录制节目过程中,逛菜市场,边走路边嗑瓜子,相当接地气呢。当然少不了围观群众。着瓜子嗑的那叫一个香,这足以说明"嗑瓜子"习俗的确是深入人心。

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演员在片场嗑!

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小孩儿坐在板凳上嗑。

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动物也喜欢。

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聊天时表情包都在嗑瓜子。

今天,小编就来和你聊聊瓜子~速度来围观,做一个有逼格的嗑瓜子群众吧。

先来说说,嗑瓜子的历史。

嗑瓜子的习俗在明代已经流行,清代民国愈演愈烈,晚清之前,"瓜子"主要是西瓜子,晚清以来南瓜子开始流行,民国时期葵花子又异军突起,最终确定了三足鼎立的局面。

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你喜欢哪一款瓜子呢?欢迎评论留言。

可能有好奇的宝宝问外国人嗑瓜子吗?

嗑,当然嗑!

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整个葵花籽盘都有卖的

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适量吃瓜子好处很多,如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定,降低体内胆固醇等等。

科学理论证明,葵瓜子里面含有的某种油脂,对皮肤/眼睛/大脑都有好处呢!

瓜子营养丰富,香气诱人,西瓜子能健胃、利肺、润肠;葵花子脂肪酸及维生素E含量丰富;南瓜子有驱虫作用,

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饭前磕瓜子能够促进食欲,饭后磕瓜子能够帮助消化。尤其是在吃了油腻的食物后嗑一把瓜子,好处更大。如果数种瓜子混合嗑效果更佳。

嗑瓜子是咱们国家许多人热爱的"休闲活动",虽说不少人至今仍在说嗑瓜子很脏、易上火等缺点,但是,瓜子确实有它自身相当丰富的营养怎样嗑瓜子才是更健康呢?

手剥瓜子,体验感太差了,你肯定不愿意,瓜子得嗑才有味嘛。

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为了防止上火等问题,我们注意要多喝水,如果能多喝一些专门去火的绿茶、菊花茶效果会更好。

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可以肯定的是嗑瓜子不宜太多,那每次多少适合呢?每次80g大约就足够了,大量的嗑瓜子严重损耗我们的唾液,一次性嗑瓜子太多,容易引起胃病,对肠胃不好,为什么,因为空气会随着嗑瓜子进入胃肠、引起打嗝、腹胀等,消耗了大量的胃液和唾液,影响了食物的正常消化。

瓜子虽好,嗑多了也不好哟~

走,买瓜子去!

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