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#酒后跑步路上身亡#连跑步老鸟都不一定知道的跑步知识

跑错方法只会让你越来越痛!

如果跑步的方法不对,你跑的每一步,都会让膝盖承受3倍身体的压力!所以很多跑者都有伤痛(特别是膝盖部分)。

让我们学习正确的跑步基础知识,你的膝盖承受的压力能减少50%哦!

视频源自休斯顿火箭前体能教练/耐克的大中华(含港台)总教练/姚明体能师——JAMES SCOTT

满满的干货,希望跑友能用心看完,停下来专门练习一下!(建议转发让更多跑者看到,以及收藏练习)

有时候停下来,只为跑得更远!

#酒后跑步路上身亡#连跑步老鸟都不一定知道的跑步知识

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