【医生病人肝脏签名】肝癌为何频频“盯上”年轻人?医生说:这些习惯害的

前不久,又有一名90后教师患肝癌离开了人世。年仅27的她毕业后在一所重点中学任教已经4年了。在这4年期间由于长时间的熬夜加班,压力大让她的身体出现了危机。从起初的疲劳感和腹痛到后来的恶心呕吐仅仅只有几个月的时间,而去医院检查时,诊断结果却已无力回天。

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肝癌为何频频“盯上”年轻人?

对于肝癌年轻化,专家的解释是:“主要跟现在的生活方式有关。”

现在的年轻人生活节奏快、无规律、经常熬夜加班、压力大、情绪波动大、没有保健意识,这些都是年轻人肝病变频发的主要原因。同时,如生气、烟酒、太过劳累等也会对肝脏造成很大的压力。因此养成健康的生活习惯是非常重要的。

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肝癌的诱因有很多,你知道多少?

很多健康人对肝癌的第二反应或许会是:我不喝酒不抽烟,轮不到我的头上来。事实上,与烟酒相比,更重要的致癌物,藏在一个我们根本不会注意的地方。

例如,黄曲霉素是目前人类已知的最强致癌物质,常由黄曲霉及寄生曲霉等几种霉菌在霉变的谷物中产生;爽口开胃的酸菜、咸菜、腌菜中含有的亚硝基二甲胺也是已被证实的肝癌致癌物。又例如熬夜加班,拼事业导致肝癌年轻化。

1、睡眠不足

如今,很多人有在夜间工作或者娱乐的习惯,但是熬夜最容易熬出肝病。其原因是,睡眠过程中,人体会进入自我修复模式,经常熬夜既导致睡眠不足,身体抵抗力下降,又会影响肝脏夜间的自我修复。

2、不吃早餐

吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏,减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。营养学家表示,健康早餐可延长饱腹感,避免肝脏受损。

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3、吃半生不熟或烧焦食物

半生不熟的食物或者烹饪过头的烧焦食物(特别是肉食)也容易导致肝脏受损。研究发现,醉虾、生蚝和半生不熟的贝类常带有细菌和寄生虫,一旦发生急性胃肠炎、痢疾,容易导致肝病恶化,甚至诱发肝昏迷。

4、暴饮暴食

很多人知道,东西吃太多会增加胃肠负担,诱发脂肪肝。暴饮暴食既损害胃肠道健康,也容易造成体内自由基大大增加。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基,排除毒素,净化血液。人体内的自由基越多,肝脏功能受损就越严重。

5、过量饮酒

过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力,导致体内毒素增加,诱发肝脏损伤及多种疾病。另外,酗酒还容易导致肝脏中毒,诱发肝炎。长期过量饮酒则容易导致肝硬化。

5个保肝护肝的好习惯,一定要知道

医生告诫:预防肝癌,平时一定关注肝脏的健康,养肝护肝是重中之重!下面着重从饮食方面着手,预防肝癌。

1.多吃补硒食物

中国医学科学院经过16年的研究,证实缺硒是导致肝病、肝癌的重要原因之一。硒缺乏现象愈明显,病情愈重,相反,硒充足,那么一些肝病,比如脂肪肝,能够顺利逆转。当然,人体硒过量,是会中毒的。

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被称为“中国硒谷”的陕西紫阳,那里的人几乎没有患肝病的,那里几乎家家都在喝当地产的蒿稀绿毛尖茶,因为当地土壤中硒元素丰富,所产的蒿稀绿茶硒含量就非常高,常喝能很好的补充硒元素。补硒肝就好,那自然长寿,得善终,因此紫阳那里的长寿老人较多。营养学家指出:从植物中摄取的硒元素是天然有机硒,易于人体吸收,不会产生副作用。

2.饮酒别超量

如果认为只有嗜酒如命、喝得不省人事才会得肝硬化,那就大错特错了。男性每天饮酒量超过 75克(女性 50克)38°的白酒或是 750克(女性 450克)的啤酒,就会对肝脏造成损伤。

3.化学品要慎用

化学毒素不仅仅是吃进嘴里,才会对人体造成危害。皮肤也是吸收化学毒素的一个器官。所以在使用任何有害化学品之前,一定要做好防护,比如喷洒农药的时候,要穿防护衣、戴好口罩和护目镜等。

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4.病毒性肝炎早预防

(1)打疫苗:甲肝、乙肝和丙肝都是病毒性肝炎。而我国作为乙肝大国,建议检查发现体内没有保护性抗体的及时接种疫苗,这是避免感染的重要方法。

(2)保证性生活的安全:乙肝和丙肝可以通过血液和体液等传播,所以在性生活时,一定要注意卫生,不要和健康状况不明的性伴侣交往。

(3)勤洗手:甲肝主要是通过水和食物传播,便后餐前勤洗手。