每天早餐吃这个,35岁IT男变“小黄人”,胆囊被切掉 | 南都早餐



4月

16





 小贝说 


追星,人类的永恒梦想。在冥王星之外,是否存在第九个行星?戳音频,我们与小贝一起谈天说地。了解更多 >>


图片来源:image.so.com


35岁IT男把咖啡当早餐 胆囊被切掉


一年之计在于春

一日之计在于晨


早餐是一天中最为重要的一餐

一顿丰盛的早餐

不仅能作为身体能量的补给

更能让我们精神愉悦



早餐吃得好,精神一整天

早餐吃错了,可能会生病


长期喝咖啡代替过早 

男子变成“黄脸人”


35岁的杨洋(化名)一直从事电脑程序研发工作,他常常加班,所以习惯喝咖啡提神。



每天上班他总是空腹喝杯咖啡代替过早,便投入工作,直到中午饿得慌了才吃点正餐。最近半年来,他常感觉肚子隐隐作痛,但吃点止疼药能缓解,也没太在意。


放假期间,亲朋聚会增多,他也跟着大吃大喝,各种油腻荤腥食物来者不拒。哪知节后上班没几天,老毛病又开始犯了,夜里肚疼得难以入睡,吃药也不管用。



最近,他捂着肚子,在家人陪同下来到长江航运总医院急诊科看病,他腹部右侧及上腹中部疼痛难耐,整张脸和眼珠都是黄铜色。经过详细检查,他被确诊为胆结石堵塞胆总管下段,导致胆汁排不出去,引发了黄疸



空腹喝咖啡危害这么大吗?!


该院普外科专家董峰主任解释,患者喝咖啡代替早餐,使胆汁排泄削减,胆汁中的胆酸含量下降,在其胆固醇含量不变的情况下,会形成一种高胆固醇的胆汁滞留在胆囊中,时间一长出现丰满状态便结晶成石头,发生胆结石,又猛食油荤食物,使胆汁分泌量陡增,随着胃肠系统蠕动加剧,胆囊中的结石随胆汁而下,不幸堵塞了胆汁代谢的必经通路——胆总管下段,导致大量的胆汁淤滞无法排出体外。


当务之急,是要尽快祛除堵塞在胆总管下段最大直径达1.15cm的两块结石。为彻底排除隐患,杨洋接受了腹腔镜下的胆囊切除手术。


现代人越来越喜欢咖啡,

喝咖啡现如今是一种时尚,

越来越受到年轻人的青睐和追捧,

但空腹喝咖啡对身体百害而无一利。


长江航运总医院营养科主任何艳指出:


1、咖啡中含有咖啡碱会刺激胃酸的分泌,如果空腹喝则影响胃的消化和吸收功能,随着胃酸的不断分泌,而又缺少食物与其中和,严重的甚至引起胃溃疡。所以有胃病的人更要注意切莫空腹喝咖啡。


2、由于咖啡中的很多成分需要通过肝脏来代谢,而空腹时,肝脏的能量不足,因此空腹喝咖啡会增加肝脏的负担,甚至产生伤害。


3、咖啡中的双萜烯类化合物会增加心脏的负担,特别是喝浓度较高的咖啡时,会出现心悸的情况。


4、另外,不少人喝咖啡时喜欢加糖和奶精,而空腹喝时不仅伤胃而且容易发胖。所以喝咖啡时最好搭配面包或其他点心一同食用,既避免了对身体的伤害,又可发挥咖啡的各种功效。


如果每天喝太多咖啡可能导致上瘾、失眠、紧张、胃部不适、恶心、呕吐、心率与呼吸加快、头痛、耳鸣等症状,所以喝咖啡需按时有度:


1、健康成年人,每天喝两杯咖啡为宜,早上和下午各一杯,在早餐及午餐后,提神效果最好。另外,最好不要在晚餐后喝咖啡,以免对睡眠造成影响


2、由于儿童的肝、肾发育不完全,解毒能力差,代谢咖啡因的半衰期会延长,所以一般说来,12岁以下儿童是需要禁止摄取咖啡因的


3、咖啡会增加钙质的流失,引起骨质疏松,尤其绝经后女性,最好不要喝咖啡,如果实在想喝,摄入量也不要超过每天一杯


4、孕妇喝太多咖啡可导致胎儿畸形或流产,所以计划怀孕或已怀孕的女性,建议不要喝咖啡。


5、患有这些疾病的人也最好慎喝咖啡:患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病,长期或大量饮用咖啡,可引起并加重心血管疾病;胃病患者,咖啡中的单宁酸会刺激胃酸分泌,尤其是消化疾病急性期的患者一定要避免。


6、很多药物的代谢会跟咖啡因的代谢互相影响,不管是增强还是减弱,都会影响疗效。所以在服用各种药物期间,最好也不要喝咖啡


早餐吃不好,

会扰乱人体消化系统的生物节律,

从而影响生理机能和健康。


专家建议

以下四种早餐不要多吃


1、“回味早餐”


“回味早餐”,指的是剩饭菜,或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等。吃剩的蔬菜,尽量别再吃;把剩余的其他食物做早餐,一定要保存好,以免变质;从冰箱里拿出来的食物,要加热透。


2、“运动型早餐”


路边购买的早餐,边走边吃,手动,脚动,嘴动,全身运动……


边走边吃,对肠胃健康不利,不利于消化和吸收。如果选择街边摊食品做早餐,一是要注意卫生,二是最好买回家或者到单位吃。


3、“传统早餐”


油条、豆浆,不是说不可以吃,而是说长期这么搭配,对身体不好。油条是高温油炸食品,跟烧饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题。再加上豆浆也属于中脂性食品,这种早餐组合的油脂量明显超标,不宜长期食用。


早餐一定要有蔬菜或者水果,豆浆加油条的吃法最好少吃,一星期不宜超过一次。


4、“零食早餐”


早上起来后,时间不是很充裕,就往往顺手拿起零食做早餐了,方便快捷。

零食多数属于干食,对于早晨处于半脱水状态的人体来说,是不利于消化吸收的。早餐吃零食,容易导致营养不足、体质下降。


一份好的早餐,

应该符合以下五个标准。

长期坚持这个标准,

营养健全,身体自然健康长寿。



1、早餐要吃热的食物


早晨,室外的温度尚未回升,人的肌肉、神经及血管都还没有舒张,如果此时摄入冰冷的饮食,必定会影响微循环,导致血流不畅。


长期进食冰冷的饮食会出现食欲差,皮肤渐失光泽,喉咙老是有痰堵的感觉,时常感冒。这都表明胃气受损,并且伤及了机体的免疫能力。


2、蛋、奶、豆类,任选其二


早餐中,最好要有奶类、蛋类、豆类中的两种。它们的蛋白质的质和量、各种氨基酸的比例,能够有效帮助人体各种蛋白质的合成与组织更新。


具体到我们中国人的早餐就是,一个鸡蛋(有高血脂症的朋友可以不吃蛋黄),牛奶或者豆浆与绿豆汁、红豆汁搭配食用。


3、粗粮粥来一点


馒头、面包、燕麦片、面条、包子、杂粮粥等,可以提供能保证一上午工作效率的能量,而且对胃有保护作用。


4、不食油腻


早餐不宜过多食用肉类或太油腻的食物,因为这些食品含有过多的脂肪。


在热牛奶、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥、大枣粥等中选一种,然后再适当搭配吃些蔬菜、水果、坚果等,这样的早餐,既方便省事又营养充分。


5、早上7~8点,吃早餐


医学研究证明,7点到8点吃早餐最合适,因为这时人的食欲最旺盛。


早餐与中餐,以间隔4~5小时左右为好。如果早餐较早,那么数量应该相应增加,或者将午餐相应提前。


本文选自楚天都市报(ctdsbgfwx)

记者 陈媛

南都君获授权转载


河南沁阳市委书记薛勇坠崖身亡



4月15日上午9:20,河南省沁阳市委书记薛勇带领相关人员,赶到神农山景区检查督导全域旅游发展,现场办公研究景区完善提升工作;中午12:10,行至景点“龙脊长城”拟整修提升路段附近,坐在步道旁一块石头上听取汇报,现场研究解决具体问题,时间长达40余分钟;中午13:00左右起身离开时,不慎坠落悬崖,因公殉职。(南方都市报)




鸿茅药酒有人跟警方跨省抓捕广州吐槽医生?

凉城警方:不存在


家属刘某收到的逮捕通知书。图据红星新闻


广东医生谭某在网上撰文吐槽鸿茅药酒是“毒药”,遭内蒙古自治区凉城县警方的跨省抓捕。4月15日,澎湃新闻联系谭某妻子刘某,她在电话中告诉澎湃新闻记者,在今年1月,几名自称是凉城县警方的便衣警察,将谭某在广州的家中带走。谭某被带走后,她和律师前后三次前往凉城县与警方沟通。直到到了当地,才了解谭某被捕的原因,“我们也是律师见到警察之后,才拿到了逮捕通知书。”根据刘某讲述,谭某在与律师的会面中告诉律师,抓捕他的人当中有鸿茅药酒的人,“律师去见他的时候,他告诉了律师里面有鸿茅药酒的人,因为那个人主动站出来说‘我是鸿茅药酒的’。”


对此,凉城县办案民警张警官向澎湃新闻表示,不存在鸿茅药酒人员带警察去抓人的情况,“我们去了4个民警,包括我们派出所和市局的人。”(澎湃新闻)

回顾戳↓↓

广州医生发帖称“鸿毛药酒是毒药”被抓!警方通报




警方:挟持乘务员嫌犯系突发精神疾病


河南省公安厅官方微博今日发布情况通报,称经初步调查,犯罪嫌疑人徐某(男,41岁,湖南安化人,有精神病史)因突发精神疾病,手持钢笔挟持一位乘务人员,导致该航班9:58分备降郑州新郑国际机场。乘客于10时50分全部安全下机;13时许犯罪嫌疑人徐某被成功抓获。目前,事件正在进一步调查中。(新华社)

回顾戳↓↓

民航局公布国航备降原因:男旅客用钢笔胁持乘务员




“治我猫病 救我狗命” 这面锦旗还是来了


成都商报视频截图


前几天,成都某宠物医院通过剖宫手术,挽救了一只难产的母猫。猫主人为了表达由衷感谢,赠送了一面写着“治我猫病 救我狗命”的锦旗。网友:多年的梗成真了!(成都商报)




60个垃圾桶4吨垃圾

环卫大叔帮寻回10万元钻戒



4月8日,上海淮海中路,失主黄先生将一枚2克拉、价值10万元的钻戒不小心丢入垃圾桶。此时,物业已不断催促环卫工人将垃圾运走,然而在环卫大叔姚卫国的帮助下,黄先生从60个垃圾桶4吨垃圾中找出钻戒。(上海电视台、梨视频)


香港金像奖:古天乐毛舜筠获封影帝影后


4月15日晚,第37届香港电影金像奖颁奖典礼在香港文化中心落幕,11项提名的《明月几时有》最终拿到包括最佳影片在内的5项大奖成为当晚的最大赢家,许鞍华也拿到了个人第6座最佳导演奖。古天乐和毛舜筠分别成为了影帝和影后的新任得主。张艾嘉执导的《相爱相亲》获得9项提名,最后只拿到最佳编剧奖一个奖项,略有遗憾。


古天乐先后三次提名,终于凭《杀破狼·贪狼》获得影帝。


毛舜筠泪洒现场。


以下为完全获奖名单:


最佳电影:

《明月几时有》


最佳导演:

许鞍华《明月几时有》


最佳男主角:

古天乐 《杀破狼·贪狼》


最佳女主角:

毛舜筠 《黄金花》


最佳男配角:

姜皓文《拆弹专家》


最佳女配角:

叶德娴 《明月几时有》


最佳编剧:

张艾嘉、游晓颖《相爱相亲》


最佳新演员:

凌文龙《黄金花》


最佳摄影:

关智耀《追龙》


最佳剪辑:

李嘉荣《追龙》


最佳美术指导:

文念中、利国林《明月几时有》


最佳服装造型设计:

余家安、利碧君《西游伏妖篇》


最佳动作设计:

洪金宝《杀破狼·贪狼》


最佳原创电影音乐:

久石让《明月几时有》


最佳原创电影歌曲:

没听过的歌《大乐师·为爱配乐》


最佳音响效果:

曾景祥、李耀强《杀破狼·贪狼》


最佳视觉效果:

黄智亨、徐建《悟空传》


新晋导演:

彭秀慧《29+1》


最佳两岸华语电影:《大佛普拉斯》


专业精神奖:

杨容莲


(腾讯、南都全娱乐)




被楼上坠下苹果砸伤女婴第4次手术



昨日下午,被苹果砸中头部的女婴凡凡(化名)第四次接受手术。3月9日下午4时30分左右,莞深交界处的东莞塘厦镇观澜碧桂园小区,3个月大的女婴凡凡被楼上落下的苹果砸中。3月9日下午,因为伤势比较严重,凡凡由塘厦人民医院转至深圳市儿童医院。


凡凡父亲余先生介绍,孩子肢体活动状况还算良好,只是眼睛不能跟着动,胳膊也没有腿部灵敏,别的暂时还看不出来。此前做过一次康复治疗,但现在暂时停止了,需要观察几天再看情况。“医生说这次手术比起前几次风险小很多,目前孩子的生命体征平稳,就是太受罪了。”余先生称,肇事方总共拿出了7万元。“今天我又联系了肇事女孩的家长,他问了孩子的病情,说会尽快安排缴纳孩子的医疗费。”(南方都市报)详情>>




广州首家无声面包店火了


面包店工作人员笑容满面地用手语向顾客介绍面包。


最近,广州白云区有一家面包店火了。2018年3月28日,名为“无声的cake”的面包店在白云区安华汇正式试营业。在这里,大部分店员,包括收银员、西点师、咖啡师、打包员等都是聋哑人士。店员和顾客之间,无需声音,却能用手势、纸笔、眼神交流。微笑使得寂静的世界充满温暖和阳光,要是你在点餐后能举起拇指对他们表示感谢,就更完美啦。(南方都市报)详情 >>




去年深圳新发肿瘤病例近2.1万例

新发肿瘤患病女性较男性多


深圳市慢性病防治中心发布的肿瘤监测数据显示,2017年深圳市共报告常住人口新发肿瘤病例21266例,其中男性9636例,女性11630例,女性数量多于男性,肺癌依旧位居全部及男性恶性肿瘤榜首,乳腺癌位居女性恶性肿瘤首位。户籍居民癌症发病率约193.5/10万,粗发病率低于全国城市癌症发病水平,年龄调整率接近全国水平。(南方都市报)




高速收费站可识别车牌自动扣费

粤通卡无感支付将覆盖全省


近日,广东省交通集团下属联合电服公司会同利通科技公司共同打造的“无感支付”技术终于落地广州、深圳等地,同时粤通卡APP已上线无感支付功能,为广大车主便捷体验再添助力。车主只需提前完成注册及绑定,即可在全省任何一个开通了车牌付的出口车道使用无感支付。截至发稿,广清高速庆丰、新华,机场高速的东湖等测试站点反馈结果良好,无感支付后续将覆盖全省高速收费站。(南方都市报)




火村旧改开拆 

开发商拿出6000万元奖励搬迁村民


黄埔区火村昨日举行复建启动区旧房拆卸仪式,火村进入全面开拆阶段。南都记者 黎湛均 摄


广州又一城中村正式进入全面改造拆迁阶段。昨日上午10时,黄埔区火村旧村改造项目举行复建启动区旧房拆卸仪式,火村由此进入全面开拆日程,并计划下半年启动第一轮摇珠选房。


从2016年进入签约,到2018年一期复建区全面拆卸工作正式启动,相关人士介绍,合作企业珠光控股集团拿出6000万元,奖励村内已签约改造的每栋房屋权属人2万元,火村旧改工作目前进展顺利。(南方都市报)


金正恩会见中国艺术团团长


央视截图


朝鲜劳动党委员长金正恩14日在平壤会见中联部部长、中国艺术团团长宋涛。金正恩表示,在朝中关系迈向新的更高阶段的重要时刻,习总书记派宋涛部长率高水平、大规模的中国艺术团来朝鲜,充分体现出习总书记对落实我们所达成共识的高度重视和对朝鲜人民的友好情谊。(央视)




美副总统:已准备好再打叙利亚


4月14日,在叙利亚大马士革东北部拜尔宰地区的科学研究中心,士兵拍摄被炸毁建筑残骸。新华社发


美国副总统彭斯14日在秘鲁首都利马说,美国政府已经做好再次军事打击叙利亚的准备,并将应对叙利亚及其盟国可能采取的报复行动。(新华社)




蒙娜丽莎笑没笑?你说了算



几百年来,人们对于达芬奇名作《蒙娜丽莎》中女子的微笑有不同的看法,有人认为她没有笑。加利福尼亚大学圣迭戈分校研究人员认为,蒙娜丽莎的表情具有一定中性特征。研究人员通过视觉感知和神经学实验了解人们对中性表情的感知,结果发现,当人们下意识处于快乐情绪中去看一些中性表情时,会把中性表情解读为快乐。这项研究牵头人、心理学家西格尔说:“如果你徜徉在卢浮宫里,你看到的是蒙娜丽莎的神秘微笑。”如果刚跟丈夫吵完架,就会看到“不同的”蒙娜丽莎。(新华社)


今年的“龙舟水”将更猛


15日,广州街头市民撑伞赶路。据广州市气象台消息,近两天还有中到大雨局部暴雨。吴伟洪 摄


广州气象台解释,华南地区春季降水的强弱取决于西南暖湿气流是否足够强,以及和冷空气是否配合。


4月中旬后,南面的副热带高压和南支槽有加强的趋势,华南降水会趋于明显。从历史上开汛偏晚的相似情况来看,后期副高、印缅槽可能仍维持偏弱态势,夏季风爆发偏晚,6月雨带不能准时北推至江淮地区而赖在华南,导致“龙舟水”期间的降雨集中度加强。


 南都机器人小南播报:


暴雨驾到!给城市和心情都降降温吧。小南又要担心下水管道了。15到今天(16日)受高空槽影响,广东中南部市县仍多雷雨天气,雷雨时并伴有雷电、6~8级左右短时大风等强对流天气。


具体预报如下——


今天(16日),粤西的南部市县、珠三角中南部市县阴天有大雨局部暴雨,其余市县阴天有小到中雨局部大雨。

最低气温分布:韶关、清远、河源和梅州的北部地区11℃~15℃,南部沿海市县17℃~19℃,其余市县14℃~16℃。


明天(17日),粤北阵雨转多云间晴,粤东市县有中雨转阵雨,其余市县阵雨转多云;白天气温回升。

最低气温分布:粤北9℃~14℃,南部市县16℃~19℃,其余市县14℃~16℃。


广州

今日:中到大雨转雷阵雨 17 ℃ ~ 18 ℃

明日:多云 18 ℃ ~ 23 ℃

深圳

今日:中雨转阵雨 17 ℃ ~ 22 ℃

明日:阵雨转多云 20 ℃ ~ 24 ℃

珠海 今日:大雨转阵雨 17 ℃ ~ 20 ℃

佛山 今日:大雨转阵雨 16 ℃ ~ 18 ℃

汕头 今日:阵雨 17 ℃ ~ 21 ℃

东莞 今日:大到暴雨转阵雨 16 ℃ ~ 18 ℃

肇庆 今日:中雨转阴 15 ℃ ~ 18 ℃

湛江 今日:中雨转阵雨 18 ℃ ~ 21 ℃

惠州 今日:中雨转阵雨 16 ℃ ~ 19 ℃

江门 今日:大雨转阵雨 18 ℃ ~ 19 ℃

中山 今日:大雨转阵雨 16 ℃ ~ 19 ℃


叙利亚驻联合国代表贾法里


美英法三国对叙利亚发动军事打击后,叙利亚驻联合国代表贾法里的一张照片在网上刷了屏。照片中的贾法里怅然独坐,显得无奈又无助。


9日,联合国安理会曾就叙利亚化学武器问题召开紧急会议,贾法里在会上怒斥美国以谎言为由发动侵略战争,劣迹斑斑。但他发言一开始,美英代表就已经离席。这篇“檄文”也没有能阻止13日美英法联军对叙利亚发动空袭。(央视)


南都君特选(戳下方标题)

“怎么可能9点就睡觉!”这事让家长操碎心!孩子大长腿和成绩你选……


结石姐夺冠歌手!汪峰跑调破音登上热搜第一,车祸现场太尴尬


广州医生发帖称“鸿毛药酒是毒药”被抓!警方今早通报