“怎么可能9点就睡觉!”这事让家长操碎心!孩子大长腿和成绩你选…… | 南都早餐



4月

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 周末荐 · 乐 


台湾新生乐团甜约翰(Sweet John)的音乐,是这个春天最美的声响。他们擅长用甜美的旋律唱出淡淡的忧伤,有着糖果撞击般的清甜爽朗。连张惠妹都忍不住去他们的现场一探究竟。


甜约翰是今年势头最劲的新乐队之一,日前他们接受了南都记者专访,也是第一个大陆专访。主唱浚玮推荐一曲《降雨几率》给大家,点击音频,在下雨的周末,用甜约翰的歌开启清晨!最后一句歌词也是南都君想对你说的哦~ 了解更多 >>



孩子的大长腿和成绩

你的选择是……


春天万物生长,是孩子长个子最快的季节。世界卫生组织一项报告指出,少年儿童一年中3-5月长得最快,这3个月,身高增长是9-11月的2倍。其中5月增长最多,平均0.73厘米,10月最少,为0.33厘米。


每年春天,也是各大医院儿科生长发育门诊最热闹的时候,很多家长都想趁着春天问问医生:自家孩子身高正常吗?能不能多长一点?


浙江大学医学院附属第一医院儿科副主任王春林主任医师是中国医师协会青春期医学专业委员会内分泌学组委员,在治疗孩子矮小、性早熟和肥胖方面很有心得。他儿子今年12岁3个月,身高167厘米,也是长个子的关键时期。“每位家长门诊里问,孩子怎么长高?我都说,要睡足。”王主任说。


9点睡觉不少家长“说做不到” 

要想孩子睡得早

家长作息要调整


王主任手机里存了一张生长激素分泌图,有两个高峰:一个是晚9点至第二天凌晨1点,特别是晚上10点前后,生长激素的分泌量达到最高,是白天的5-7倍;另外,早上6点前后的一两个小时,生长激素也有一个分泌小高峰。


不过并不是一到晚上9点,生长激素就开始按时大量分泌,它的大量分泌有个前提:只有在深度睡眠时才会发生。如果你还没上床,或者已经上床但还没睡着,又或者已经睡着但还没进入深睡眠状态,分泌量就会大大降低。“所以睡得越迟,分泌的生长激素就越少,对孩子的身高越不利。”





王主任总是和家长们说,晚上早点让孩子睡觉,最起码9点要上床。


家长的反应,通常是苦笑一下说:“怎么可能9点就睡觉哦,10点能上床就已经很好了。”有家长说,“小学三年级开始,我们就要上各种培训班,回到家里都8点半了,不可能马上就睡觉。”


有些幼儿园的孩子也睡得蛮晚,“我们夫妻俩工作忙,回到家8点多,和孩子玩一下,上床也要9点半,再讲故事、说说话,睡着快10点了。”


“孩子睡得晚,很大部分是家长的问题。要想孩子睡得早,首先调整家长的作息,不要一回到家先自己玩手机,再和孩子玩。睡觉之前孩子很兴奋,一上床也不会马上睡着。”


王主任的儿子在早睡这方面做得不错,“我儿子今年六年级,也是学习的关键时期。我的原则是平时不上补习班,保证基本的作息规律。作业在学校里基本做完了,回家做一些课外作业,保证在9点上床,睡觉之前听英语单词,听一会儿就睡着了,睡觉之前听英语,还能加强记忆。”


王主任说,他家邻居是位医学老教授,老教授的一句话,他觉得很有道理,“孩子长高也就几年,这几年睡饱了个子高了比成绩重要。”


一般来说,1-3岁的孩子每天睡12-14个小时,4-6岁睡11-12个小时,7-10岁睡10个小时,10-14岁睡9个小时,青春期睡9-10个小时,最好晚上9点之前就睡觉。


大部分孩子40%-50%的终身高

会在3-4周岁前长完


身高70%靠遗传,后天因素占30%,影响孩子长高的原因主要有三点:

  • 疾病引起,如生长因子缺乏症(侏儒)、甲状腺素低下、脑垂体肿瘤等;

  • 提前发育,比如性早熟,导致骨龄生长周期缩短,骨骺提前闭合;

  • 特发性矮小,即不明原因的矮小。


“在后天因素中,性早熟影响最大。这也是家长们最怕的事情。”王主任说。


大部分孩子40%-50%的终身高会在3-4周岁前长完,青春期增长的高度仅占孩子终身高的20%-25%。可见,3-4周岁前累积的身高是孩子终身高的基础。若家长发现,孩子在3-4周岁时明显比同龄的孩子要矮(即,女孩的身高不到95.8厘米,男孩的身高不到96.7厘米),应及时去小儿内分泌科就诊,排除疾病的风险。


还有,进入青春期的前两年(8-9周岁)家长也要特别留意孩子的外观变化,女孩乳房开始发育,男孩睾丸开始增大,家长如果发现孩子的身高不理想,也要及时就诊,还有希望抓住机会,帮孩子再蹿一蹿。 


根据国家卫生部门制定的《性早熟诊疗指南》,男童在9岁前、女童在8岁前呈现第二性征,10岁前来月经,就可以定义为性早熟。



王主任说,矮小、肥胖、性早熟,三者密切相关,其中肥胖是最要引起重视的。肥胖的孩子容易出现内分泌紊乱,诱发性早熟,性早熟压缩孩子长个的时间,从而使孩子矮小。临床也发现,性早熟的女孩中有1/5-1/4是肥胖或超重。“我国的孩子(6-17岁)超重率为9.6%,肥胖率6.4%,将近一成的孩子偏胖了,有性早熟的风险。”


预防性早熟,王主任的建议是:

  • 适当控制饮食,蜂蜜、洋快餐、高脂高糖、高油高盐的东西尽量不要吃;

  • 尽量少接触与年龄不相称的视觉刺激,如情爱类的青春偶像剧等;

  • 不使用含性激素的护肤品,妈妈千万不要给女儿化妆;

  • 控制体重,不超重和肥胖,孩子体重一超过30公斤,性发育就启动了。 


对着表格再看看

你家孩子达标吗?


据中国流行病学调查和人口推算,矮小症的发病率为3%左右。上海市调查6-18岁的人群,发现青少年矮小症患病率为3.77%。 


什么是矮小症?如果孩子的身高低于同年龄、同性别、同种族、同地区孩子的身高的第3百分位以下(即比平均身高低5-10厘米),那么他就患了矮小症。


矮小症中大概5%是缺乏生长激素导致的矮小,医学上称为生长激素缺乏症,可以通过后天注射生长激素来长个子。 


“不过,不是所有个子偏矮的孩子都适宜打生长激素。如果家族中有肿瘤高发史、孩子有乙肝‘大三阳’,都不建议用生长激素治疗;另外,过了青春期,骨骺已经闭合,用生长激素也没有很好的效果。”王主任说。


这里有两张表格(详见下表),大家根据数字可以对照自己孩子的身高,到底处于什么水平。




还有两个公式,大家也可以预测一下孩子的身高,计算出来的数字加减5厘米都是正常的,但是这个区间有10厘米的浮动空间,如果后天营养、睡眠和运动好,就能加上这10厘米了。


男孩高(cm)=(父亲身高+母亲身高+13)÷2±5

女孩高(cm)=(父亲身高-13+母亲身高)÷2±5


本文选自浙医在线()、都市快报(dskbdskb)

都市快报记者 王真 通讯员 王蕊

南都君获授权转载


海南将发展彩票、赛马运动等


4月14日,新华社受权发布《中共中央国务院关于支持海南全面深化改革开放的指导意见》全文。指导意见提出:

  • 实施更加开放便利的离岛免税购物政策,实现离岛旅客全覆盖,提高免税购物限额。

  • 有序推进西沙旅游资源开发,稳步开放海岛游。

  • 鼓励发展沙滩运动、水上运动、赛马运动等项目。

  • 探索发展竞猜型体育彩票和大型国际赛事即开彩票。

  • 允许在海南注册的符合条件的中外合资旅行社从事除台湾地区以外的出境旅游业务。

  • 支持海南举办国际商品博览会和国际电影节。

  • 要制定预案,稳定市场预期,坚决防范炒房炒地投机行为。

(新华社)全文 >>




收垃圾短信回T退订反收更多推送?

代发平台:回几百遍也没用


“退订回T”,看到推销短信后,四川成都市民阿琳(化名)回复了一个“T”,希望不再收到这样的短信。然而,连续回复多个T后,垃圾短信不仅没有被“退订”,发送的频率反而更高了。


回复“T”到底能否取消推销短信的接收?记者以商家名义暗访短信代发平台,得到的答复是:退订回“T”,只是一个形式,“就算用户回几百遍‘T’,也没用。”面对此类流氓短信,网络安全专家建议,鉴于部分不法分子会在后台设置参数,用户回复“T”进行退订,后台实际执行的可能是“同意”“注册”等操作,出于安全考虑,在相关短信制度更加完善之前,建议用户不回复或黑名单处理。(成都商报)




总决赛今晚开战

CBA将诞生一个新冠军


今晚(15日),本赛季CBA总决赛就将在辽宁队和浙江广厦队之间展开,总决赛将采取2-2-1-1-1赛制,广厦队将首先坐镇杭州主场,接受辽宁的挑战。从常规赛战绩来看,两队1比1打平,彼此都是在对方主场取得胜利。两队此前都未拿到过CBA总冠军,因此最终无论谁能胜出,也都意味着CBA总冠军奖杯上将刻上一个全新的队名。(南方都市报)


6死1伤!超载两倍大货车闯卡

丰顺十字路口翻车瞬间曝光



据梅州市丰顺县公安局官微“平安丰顺”通报,4月13日18时48分,丰顺县汤坑镇火车站路口发生一起交通事故,一辆载沙大货车侧翻,造成6人死亡1人受伤。 经初步调查,驾驶员熊某平驾驶一辆核载16.1吨(实际载重48吨)大货车从五华县开往揭阳市,途经G206国道丰顺县汤坑镇苏山路段联合执法点时强行闯卡,行至汤坑镇火车站路口时警方示意其停车,但该车无视警告继续闯行,遂造成严重交通事故。(南方都市报)




深圳四成常住人口都是人才


第十六届中国国际人才交流大会昨日在深圳开幕,深圳有关方面介绍,截至2017年底,已认定海内外高层次人才9933人,累计引进海内外留学人员10万余人,全市各类人才总量超过510万人,占常住人口的40.7%。(南方都市报)




广州小学生模仿蒙娜丽莎、呐喊

表情包笑爆


蒙娜丽莎的微笑


抱银鼠的女人


呐喊



4月12日,广州大学附属小学第五届艺术节展示会精彩拉开序幕。在名画模仿秀环节,孩子们提交的作品非常惊喜,家长和孩子都很有创意,脑洞大开地进行了演绎。(南方都市报)


美英法发射逾百枚导弹轰叙利亚

联合国安理会未通过俄谴责决议



叙利亚政府发总统上班视频


叙武装部队总司令部14日发表声明说,当天凌晨,美国、英国、法国对叙利亚“发起侵略”,向首都大马士革及其以外地区多个目标发射约110枚导弹。叙军防空系统对来袭导弹进行了高效拦截,击落了其中大部分,也有导弹击中目标。


位于大马士革东北部拜尔宰地区的科学研究中心遭袭,包括教学中心和科研实验室在内的建筑受损,但未造成人员伤亡。数枚射向霍姆斯附近一处军事设施的导弹偏离目标,爆炸造成3名平民受伤。 


另据中国驻叙利亚大使馆消息,据使馆方面统计,目前在叙中国公民共有83人,中国在叙人员均安全。目前使馆人员安全,馆舍完好。


叙首都大马士革东郊东古塔地区7日据称发生“化学武器袭击”事件。13日晚,特朗普在宣布发动袭击的讲话中,点名批评俄罗斯伊朗,要求停止支持叙利亚政府。特朗普也表示,沙特阿拉伯、阿联酋、卡塔尔、埃及等地区盟友正在加强合作,共同防止伊朗从地区乱局中“获利”。


当地时间14日凌晨,美国等国对叙利亚首都大马士革发起军事行动。新华社/美联


各方反应


联合国

联合国安理会14日上午在俄罗斯的请求下就此召开了紧急会议,未能通过由俄罗斯起草的旨在谴责对叙利亚进行军事打击的决议草案。安理会15个成员中的3个投赞成票(俄罗斯、中国和玻利维亚),8个反对(美、英、法、科特迪瓦、科威特、荷兰、波兰和瑞典),4个弃权(秘鲁、哈萨克斯坦、埃塞俄比亚和赤道几内亚)。



联合国秘书长古特雷斯发表声明:安理会对维护国际和平与安全负有主要责任,并敦促相关各国在当前危险的情形下保持克制,避免任何可能使局势升级和加剧叙利亚人民痛苦的行为。


中国

中国外交部发言人说,中方一贯反对在国际关系中使用武力,主张尊重各国的主权、独立和领土完整。任何绕开安理会采取的单边军事行动都有悖《联合国宪章》的宗旨和原则,违反国际法原则和基本准则,也将给叙利亚问题的解决增添新的复杂因素。中方敦促有关方面回到国际法框架内,通过对话协商解决问题。


俄罗斯

俄罗斯总统普京发表声明指出,美国及其盟友对叙利亚军用和民用设施进行武力打击未获联合国安理会授权,是违背《联合国宪章》和国际法的侵略行为,必将加重当地人道主义危机。俄方对此强烈谴责。


伊朗

这一侵略行为显然违反国际法,侵犯了叙利亚主权和领土完整。声明强调,在叙利亚境内恐怖分子节节败退的情况下,美国及其盟国的军事行动“将助长恐怖分子的士气”。 


黎巴嫩

谴责美英法三国对叙利亚实施军事打击,称此举无助于政治解决叙利亚危机,反而会阻碍现有解决叙利亚问题的努力,让整个地区陷入危险境地。反对外部以任何借口攻击任何阿拉伯国家。


伊拉克

美英法三国对叙利亚采取的联合军事行动将在本地区产生严重后果,威胁地区安全与稳定,并让恐怖主义获得喘息之机。


埃及

敦促叙利亚问题相关各方努力达成包含叙利亚各派参与的政治解决方案,避免当前危机发展为全面冲突。


欧盟

敦促各方尊重持久停火,为通过日内瓦进程政治解决叙利亚问题、进而实现永久和平铺平道路。


意大利

叙利亚问题只能通过谈判方式而非动用武力实现解决。


芬兰

对叙利亚采取“惩罚性”行动不会解决任何实际问题。


葡萄牙

敦促相关各方对使用武力保持克制,寻求政治解决叙利亚问题。


沙特阿拉伯、土耳其、德国、荷兰、日本、北大西洋公约组织

支持或“理解”。

(新华社)




韩国女主播戴眼镜播新闻引热议


本周四(12日),韩国三大台之一的MBC电视台晨间新闻节目《MBC News Today》的林贤珠(Lim Hyeon-ju,音译)日前成为了韩国主要电视台首个戴眼镜上镜播新闻的女主播,引起了韩国网友的议论。



据韩国先驱报报道,韩国新闻台上的韩国男主播可以戴眼镜,但女主播一般要求只可戴隐形眼镜。


林贤珠事后表示:“男主播可以自由自在地戴眼镜,为何女主播不行?”她选择戴眼镜不仅是因为隐形眼镜让她的眼睛过度疲劳,同时也是向韩国社会发出讯息。(综合观察者网、韩国先驱报报道等)




法国巴黎埃菲尔铁塔关闭


据法国媒体最新消息,受安保人员罢工影响,法国巴黎著名景点埃菲尔铁塔即日起无限期关闭,游客将暂时无法登上埃菲尔铁塔。(央视新闻)



今明仍有大到暴雨

下周二雨水将减弱


此次冷空气和雷雨大风,你所在的地区到货了吗?昨天(14日)下午,东莞下暴雨,东城东纵路君尚百货路段水深及腰。



下面是今早最新的雷雨大风预警信号:



 南都机器人小南播报:

今天(15日),韶关、清远、肇庆、云浮和茂名市有中到大雨局部暴雨,广东其余市县有雷阵雨局部大雨,雷雨时伴有8级左右短时大风。


明天(16日),粤西的南部市县、珠三角中南部市县阴天有大雨局部暴雨,其余市县阴天有小到中雨局部大雨。


周二(17日),广东降水明显减弱,将由阵雨转为多云天气,白天气温回升;粤北阵雨转多云间晴,粤东市县有中雨转阵雨,其余市县阵雨转多云。


广州

今日:阴天,有雷阵雨局部大雨 17 ℃ ~ 23 ℃

明日:中到大雨,局部暴雨 16 ℃ ~ 19 ℃


深圳

今日:阴天,有阵雨或雷阵雨 20 ℃ ~ 22 ℃

明日:阴天有阵雨 19 ℃ ~ 22 ℃


珠海 今日:雷阵雨 18 ℃ ~ 24 ℃

佛山 今日:雷阵雨转中雨 16 ℃ ~ 23 ℃

汕头 今日:阵雨 17 ℃ ~ 26 ℃

东莞 今日:小到中雨 16 ℃ ~ 24 ℃

肇庆 今日:中雨 16 ℃ ~ 25 ℃

湛江 今日:雷阵雨 18 ℃ ~ 25 ℃

惠州 今日:小到中雨转雷阵雨 17 ℃ ~ 25 ℃

江门 今日:中雨转阵雨 17 ℃ ~ 23 ℃

中山 今日:阵雨 17 ℃ ~ 25 ℃



“妈妈,这里的回声很好听。”几个月前,10岁的叙利亚盲童Ansam在大马士革近郊旁的一片废墟中,发出了这样的感叹。


Ansam和其他40名小伙伴就是在这里一起完成了歌曲《心跳》MV的拍摄。这些孩子,全部来自附近避难所,他们因战争逃离家乡,有的人甚至7次举家搬迁……据联合国儿童基金会统计,目前在叙利亚国内,有近600万儿童需要依靠人道主义救助,是2012年的12倍,数百万儿童流离失所。在土耳其、黎巴嫩、约旦、埃及和伊拉克等国生活着近260万叙利亚儿童难民。


“在战火和摧毁中,我们的伤口很深。我们想大声呼喊,但却很微弱……”(央视新闻)


南都君特选(戳下方标题)

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